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 Postures

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MessageSujet: Postures   Ven 27 Juin - 19:03

Bonjour,

Je propose ici une petite compilation de photos de personnes pratiquant le zazen.



Une manière d'être ensemble... I love you
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 19:40

ils ont l'air coincés...
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 19:43

ils passent pas inapercu...au moins les arbres se fondent dans le decor Laughing
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 19:45

le 3 eme j'ai l'impression qu'il ricane...ils leur manque juste le casque a dark vador Laughing
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 19:49

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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 20:05

Laughing
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 27 Juin - 20:07

Celle là est plus souple  Very Happy 

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MessageSujet: Re: Postures   Sam 28 Juin - 0:15

ouai c'est pas mal, faudrait le mettre une petite pichenette sur le nez pour voir comment il reagit...ou un petit coup de baton sur la nuque...un tout petit coup..ou alors tu lui en donnes deux petits coups mais tres vite ..ta..ta !...comme ca..et la quand il ouvre els yeux tu lui montres ta main tu lui demandes combien y'a de doigts, s'il repond 5 tu lui mets une gifle, s'il moufte pas tu prends congé de lui et tu declares avec dedain : tres bien..tres bien !
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MessageSujet: Re: Postures   Sam 28 Juin - 20:55

Il faudrait pas trop faire ça à Kosen, le moine qui est sur la photo, quand je vois sa posture, quoi que il aurait peut-être THE réflexe. Smile 

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MessageSujet: Re: Postures   Dim 29 Juin - 20:20



Sur cette photo on voit bien comment les coudes sont écartés du buste.
Sinon, je trouve que sa posture n'est pas tout à fait d'aplomb, pas tout à fait verticale en fait, mais c'est peut-être seulement ma propre impression. Mais ce n'est pas grave de toutes façons, chacun doit faire avec ce corps n'est-ce pas, et le but n'est pas de faire des prouesses. Certains maîtres zen préconisent de faire des assouplissements pour aider à la posture. Le mudra cosmique en revanche, la position des mains me semble très belle. Deshimaru disait en ce qui concerne les pouces, qu'ils ne devaient former ni mont ni vallée et là on peut voir vraiment une belle horizontalité. Il disait que lorsque les pouces avaient tendance à remonter, c'est qu'on pensait trop alors qu'en revanche, des pouces qui s'affalent seraient signe d'assoupissement. Bien sûr, il y'a plusieurs écoles. Deshimaru demandait particulièrement apparemment à ce que ses élèves soient vigilants quant à cet aspect de la posture.
Je pense qu'il ne faut pas considérer que zazen soit ne rien faire. On pourrait entre autre considérer cette pratique il me semble comme une sorte de gymnastique immobile. Il me semble qu'oublier un peu la recherche spirituelle et se dédier à trouver une posture confortable, douce, énergique équilibrée soit une chose qui ne puisse pas nous nuire.
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MessageSujet: Re: Postures   Dim 29 Juin - 23:04

l'etre humain est la seule creature qui invente des problemes pour avoir ensuite le plaisir de les resoudre...
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MessageSujet: Re: Postures   Dim 29 Juin - 23:05

c'est vrai pourquoi s'assoir simplement quand on peut faire compliqué  Laughing
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MessageSujet: Re: Postures   Lun 30 Juin - 11:40

Je ne sais pas si le terme "compliqué" est vraiment adapté, je me le demande. La pratique régulière de zazen nous fait nous sentir de plus en plus à l'aise à force. "Compliqué" suggère l'idée je trouve de quelque chose qui demanderait de grands efforts conscients, or, à force de s'asseoir ainsi, le corps fini seul par trouver une manière de faire qui lui convient. Bien sûr il faut relativiser cela je pense, dans le sens que parfois il peut être utile d'avoir un avis extérieur. En ce qui me concerne en tous les cas, j'ai rencontré bien des difficultés, mais au final, le plus souvent sans savoir comment, par la persévérance, elles se sont évanouies. Mais bon, ce qui est intéressant c'est que chacun a sa propre expérience, et que la mienne n'est pas celle de Mr D ou de Mme R. Donc lorsque je parle ainsi, c'est en rapport avec ma propre sensibilité. De même, il n'y a pas un zazen parfaitement identique à un autre, et je trouve qu'il y'a une forme de beauté là dedans, quelque chose en rapport avec nos différences alors même que nous nous adonnons à une pratique commune.

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MessageSujet: Re: Postures   Lun 30 Juin - 14:50

c'est vrai une pratique est souvent compliqué au debut et puis le mental et le corps s'adaptent et ca devient plus facile, voir tres plaisant. Finalement ca peut devenir un art.
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MessageSujet: Re: Postures   Mar 1 Juil - 9:48

Un art...minimaliste peut-être.

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MessageSujet: Re: Postures   Mer 2 Juil - 16:26

[img][/img]

c'est pas mal! une bonne verticalité, une bonne horizontalité! Very Happy
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MessageSujet: Re: Postures   Mer 2 Juil - 16:29

Maître VentouxYama; Quand zazen pratique zazen, c'est rayonnant d'équilibre
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MessageSujet: Re: Postures   Mer 2 Juil - 16:33

[img][/img]
Haa Mama mia! cet italien là!
la posture semble belle mais il entretien les nuages!  🇳🇴
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MessageSujet: Re: Postures   Mer 2 Juil - 16:49

je poste une partie d'un article que j'étais en train  de lire:

Influence de la pratique de zazen sur le fonctionnement cérébral
Maître Deshimaru écrit dans Zen et cerveau : « Par la posture de zazen, nous pouvons ramener le système nerveux autonome à sa condition originelle, normale. La juste tension des muscles réagit sur l’hypothalamus. » Ainsi la posture, la respiration et la mise au repos de l’activité intellectuelle permettent aux structures du proto-soi d’assumer pleinement leur rôle de régulation homéostatique et de rétablir les conditions physiologiques optimales. L’énergie du corps se renforce.
Par ailleurs, dans l’enseignement du zen, il est dit constamment de revenir à l’ici et maintenant, ce que l’on pourrait traduire, avec les termes de Damasio, en disant : revenir à la conscience-noyau, à la conscience thalamique. Maître Deshimaru avait beaucoup insisté sur le rôle du thalamus pendant zazen : « En poursuivant zazen, on peut arriver à un autre mode de fonctionnement. Les excitations [du proto-soi] arrivent toujours dans le thalamus, mais ne sont renvoyées ni dans le cortex frontal [centres d’intégration supérieurs], ni dans le rhinencéphale [siège des émotions]. L’augmentation de la tension dans le thalamus favorise un état de conscience propice à l’intuition ? état hishiryo  ? au-delà de la pensée consciente, de la pensée inconsciente. »
Dans le bouddhisme, la conscience profonde est appelée alaya. Cette conscience est toujours changeante et existe grâce à l’interdépendance ; elle est comme le courant de la rivière. Par la pratique de zazen, la consciencealaya devient paisible et peut être aiguillée vers la conscience amala, la conscience cosmique parfaite. Maître Deshimaru insiste sur la relation profonde entre alaya et amala, qui ne peuvent être séparées.
Si nous revenons à la théorie de Damasio sur la conscience-noyau qui se manifeste sous forme de pulsations générées par les changements du proto-soi, on peut se demander ce qui se passe entre les pulsations. Quel est l’état de la conscience à ce moment-là ? Maître Deshimaru écrit : « Quand nous avons conscience de quelque chose, cet état de conscience n’est pas le véritable ego. Il est lié à l’objet par une relation d’interdépendance. Si nous n’avons ni sensation ni pensée, la conscience n’est pas conscience d’objet ; elle ne peut être l’objet, mais elle est exactement comme l’objet. » Ainsi, la conscience-noyau n’est pas le véritable ego, car elle dépend encore de l’objet.
Maître Deshimaru dit enfin : « De la conscience alaya, nous pouvons saisir la véritable, pure, suprême sagesse, ku. C’est la conscience amala, la sagesse transcendantale, de Dieu ou de Bouddha, la plus haute. » Ainsi, on pourrait dire qu’entre les pulsations de conscience-noyau apparaît notre véritable nature, la conscience amala.
Cette conscience-ci, Damasio n’a pas pu la décrire car elle sort du champ de l’investigation scientifique. Néanmoins, sa théorie sur l’émergence des différents niveaux de conscience est très séduisante et s’accorde remarquablement, me semble-t-il, avec notre expérience du fonctionnement cérébral pendant zazen. Cela représente certainement un pas important dans la direction que souhaitait Maître Deshimaru quand il écrivait : « Dans la condition subjective de notre zazen surgit la preuve actuelle de l’harmonie avec toutes les existences de l’ordre cosmique. La science, par la preuve physiologique, doit en apporter la démonstration objective. »

François Lang moine zen professeur de pharmacologie
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 18 Juil - 9:59





Quelques conseils pratiques :

http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article20526

 :study:
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HöKö
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 18 Juil - 11:56

Très bonne vidéo expliquant comment aborder et prendre la posture sans se faire mal :

Posture de zazen

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MessageSujet: Re: Postures   Mer 13 Aoû - 11:20

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MessageSujet: Re: Postures   Mer 13 Aoû - 13:22

La meilleure posture que l'on puisse trouver est irreprésentable. 
Elle se trouve dans un esprit en paix libre de tous phénomènes ! 


Gassho 

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Zazen, juste assis.
Shérab, juste éteindre.
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MessageSujet: Re: Postures   Mer 13 Aoû - 14:46

@esprit du debutant a écrit:
" />

c'est pas mal! une bonne verticalité, une bonne horizontalité! Very Happy

 flower
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MessageSujet: Re: Postures   Mer 13 Aoû - 17:37



Voici et de loin la meilleure posture pour pratiquer le zen proposé jusqu'à présent ! 

Gassho !

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Shérab, juste éteindre.
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Je souhaite converser et me lier éventuellement avec vous qui prenez du temps pour échanger et grandir sur ce forum...

MessageSujet: Re: Postures   Mer 13 Aoû - 21:28

J'aime beaucoup ta réponse, Téo quand tu parles de la bonne posture en lien avec l'esprit libre.
Qu'est en effet un lotus parfait si l'esprit vagabonde ou est fiévreux?

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MessageSujet: Re: Postures   Ven 15 Aoû - 10:01

C'est une très belle posture en effet...
Je crois que les oiseaux auront plaisir à venir y faire leur nid.
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MessageSujet: Re: Postures   Jeu 21 Aoû - 10:35

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MessageSujet: Re: Postures   Lun 25 Aoû - 18:23

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MessageSujet: Re: Postures   Mar 11 Nov - 15:49

Bonjour peut on dans un dojo de bouddhisme zen pratiquer zazen en seiza sur un banc de méditation? Merci.
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MessageSujet: Re: Postures   Mar 11 Nov - 19:06

Bien entendu on peut même si tout le monde te poussera avec raison à toujours rester dans l'effort pour aller vers la posture idéale sans te cantonner au confort trop facile. La posture est une démarche animée par l'esprit d'éveil, une pratique et avec le temps elle s'améliore.
Au temple de la Gendronnière il y a des gens en Seisa, d'autres sur une chaise et même certains dans des caisses sur mesure mais l'idéal est de s'adapter pour pouvoir pratiquer sans rester figé dans son confort, toujours tendre doucement vers la posture idéale.

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MessageSujet: posture   Mar 11 Nov - 19:29

Merci pour ta réponse.
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MessageSujet: Re: Postures   Ven 14 Nov - 21:57

Je suis désolé hoko, mais pour moi la posture de zazen comporte en véritable confort. (et je regrette le temps ou elle était inconfortable...)


Gassho.

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MessageSujet: Re: Postures   Lun 17 Nov - 2:03

la posture selon Nexus !

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MessageSujet: Re: Postures   Jeu 19 Fév - 10:51

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MessageSujet: Re: Postures   Lun 20 Juil - 15:41

Celle-là est jolie je trouve, bien verticale, donnant une sensation de douceur pour l'observateur. 

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MessageSujet: Re: Postures   Jeu 23 Juil - 13:21

Dans le sans méthode il faut se méfier de la logique...:clown:

Une autre posture...Assez décontractée je trouve. 

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